Я очень рада, что предыдущие 2 поста из серии "на вечер грядущий..." о сериалах от headspace понравились салатницам. Меня вдохновили отклики на третий пост, и хочу сегодня затронуть тему благодарностей к себе.
А именно поблагодарить себя за заботу о себе: за крышу над головой, за еду в доме, за отдых, который даете организму и разуму, за досуг. Предлагаю замедлиться, отложить гаджеты в сторону, посидеть в парке или выехать загород, наполнить ванну или сделать медитацию. Устройте вечер релакса для себя любимых.
От себя хочу добавить, что росла я в неблагополучной семье, и чтобы вырваться из оков нищеты, приходилось работать, как не в себя, о отдыхе и заботе о себе мыслей даже не было, постоянная тревога на фоне мой вечный спутник. И помните, что не стоит гнаться за звездами, блогерами, социальными сетями, настоящая жизнь за окном.
Прошу прощения за возможные ошибки в орфографии и пунктуации, недавно прошла тест, и мой результат упал до оценки 4, я работаю над этим)
Всем хорошего вечера в преддверии Дня России)
для тех, кто пропустил предыдущие посты:
сериал netflix совместно с headspace - Guide to meditation (путеводитель для медитаций) и
guide to sleep (путеводитель для тех, кто долго не может заснуть или кого мучает бессонница).
Для особо вредных: я не являюсь адептом эзотерики, мистики, диванным психологом или гуру по курсу "как правильно жить жизнь".
Комментарии
Автор, большое спасибо! Сейчас очень важно замедляться и быть в в моменте, включать так скажем осознанность.
Я благодарю того кто свыше - помог, направил, поддержал.
Добавить комментарий